陪读妈妈要训练自救之力

曲尼江楚仁波切：妈妈是很伟大的，为了家庭、为了小孩的未来，漂洋过海，义不容辞地做起“陪读妈妈”。虽然这里很漂亮，但在国内她肯定也有自己的事业、有丰富的物质基础、开心的亲戚朋友，有很多对家人的不舍，所以，来到这个地方其实是一种勇敢并沉重的「出离」——要从原来的生活中放下，凭着本能母爱的智慧变成一个勇敢的人。

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选择漂洋过海的原因会有很多，但既然来了，一定要向前看，朝正向看。因为有伟大的母爱撑着，任何问题都可以解决的。

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主持人：是的，仁波切。但是，我身边有很多妈妈，包括我自己，最初也有很多的不适应，甚至有点抑郁。为什么目的实现了，这些妈妈们反而过得并不理想，家庭、亲子关系都出现了很多的问题，我对此感到很困惑，所以才创办了这个栏目。

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曲尼江楚仁波切： 这非常好，能够帮助别人是最好的事业。像前面我说的，人类社会就是由无数妈妈的身体与意志堆积起来的。虽然我们没有天天都做好事，但人类走到今天，我们能有善念，愿意去跟别人合作，正是有这个底线撑着，才有了大部分人的好日子。

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牺牲是痛苦的，一定要知道，只要当了妈妈就是牺牲，这是非常明确的事实。首先要承认这一点，这非常重要，不要把牺牲当成伤害。我们的文化有时候会说，你不应该牺牲。其实，每一个角色都是有牺牲的。不担当那个角色与相应的付出，就没有成就。你先要承认“牺牲具有伟大的层面”。整个人类社会中，妈妈并不只是陪某一个人，而是一辈子陪着人类社会的进退与兴衰。我相信，那些睡在大街上的乞丐，也会经常梦到他们的妈妈。

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一、陪读妈妈不仅要带好孩子，还要照顾好自己

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妈妈到了国外，原来的生活习惯与依存点全变了。以前虽然也围着小孩转，但可能不用为语言、饮食、安全隐患这些事情操心，至少还有先生，毕竟还有另外一个角色是妻子。然而出了国，环境变了，这时候妈妈需要怎么做呢？

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虽然有点难，但那些痛苦的事情连想都不要想，一笔勾销。有的妈妈可能很厉害，一来这边什么都不想了，就想把小孩带好。但问题是，不止小孩要好，妈妈也要好。

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陪读妈妈一定要照顾好自己。首先，是精神上的，自己在这里要找一件事情做，也可以学一样东西，不要整天围着孩子转，妈妈和保姆是有区别的，妈妈在这里不只是陪读，她的素质、素养、精神境界要高过小孩并成为孩子第一任导师，如果只是像保姆一样，小孩会烦。

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能把孩子送出国上小学、中学的中国家庭，各方面的条件都是比较好的。所以，在素质、素养上，大家变成了一种竞争关系。妈妈来到这里，先不说修行，起码也需要一个信仰或者做一件事情去提升自己。

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妈妈到了国外已经取代爸爸了，甚至要给儿女做心理辅导，要树立一个能够转换负面情绪的榜样。妈妈的角色在这里变得更重要了，因为绝大多数家庭的爸爸都是几个月来一次，爸爸、妈妈一起来陪读的很少，所以妈妈在这里的角色就又升级了。在中国，你只要找个补课老师，三顿饭做好可能就行了，反正还有爸爸会帮忙管小孩，但出了国，小孩会面对更多挑战，他更需要答案，更需要妈妈的指引，这时候妈妈一定要修心、正行。

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二、陪读妈妈一定要修心正行

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第一、修心不只是一个信仰，但信仰其实是积极向上的，树立一个正向的信仰是非常重要的。可以不是宗教式的，但一定要有善良、智慧、勇敢、活泼、有担当这些正向的方向与倾向。有宗教信仰就更好了，但这里的宗教正邪种类繁多，一定注意不要误入岐途；

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第二、妈妈要「闻思」，消息要灵通。不要天天讲八卦与绯闻，而是一定要去了解并探索一些自然科学、哲学，现代科技，国际形势，还有一些新的理念，保持好奇之心！如果能做一点事情最好，当然，做事情可能会影响你陪读的主业。尽量减少人际关系，因为人际关系在中国很复杂。听多了别人的八卦，后面你就开始怀疑自己的家人，怀疑是病态的、负面的，会让你万劫不复！它与积极探索与提升认知能力是对立的；

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除了要保持学习的心态，还要有几个好朋友，跳广场舞也可以的。我并不觉得广场舞是退休人士的无聊的专属活动，广场舞里面包含了人与人之间怎么沟通，怎么相处，在不需要讲八卦的前提下大家怎么达到统一。讲一些琐碎的、鸡毛蒜皮的东西，很容易吵架，但大家听听音乐跳跳舞却很好，因为音乐是开放的、放松的、快乐的；

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第三、思想观念一定要正向。你这一生有培养小孩的义务和责任，同时这也是你的需求。对小孩好也是一种情感需求，不只是你在付出，不能说你只有牺牲，因为一旦没有东西让你去爱的时候，你也是痛苦的。爱，有时是自己的一种渲泄与自疗。所以，一定要端正思想，要学会调节自己的心情并照顾好自己。

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三、陪读妈妈是小孩的榜样

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妈妈要提升自己的品行，小孩受了国外教育以后，无论将来是否回中国，你都可以让小孩的品质更上一层楼。让小孩变得更好，更善于解决问题，妈妈要先变得更好。有事做，而且正向、积极、开朗，就不会抑郁。当你不知道该怎么调节自己的心情，不知道如何保持好奇之心，没办法的时候，才会抑郁。

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陪读妈妈是小孩的榜样，因为他最信任你，你们在异国也乡相依为命，你要让自己的小孩看到一个积极、正向、勇敢、坚强、智慧的妈妈。无论会不会讲英语，都要学着巧妙地把生活转化成积极、乐观的，这非常重要。乐观是智慧，不是傻乐，是需要训练的。培养起正向的生活习惯，在小孩面前，要有真正的正向信仰，大是大非的东西一定要站得住。

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有了这些做基础，妈妈就不会再抱怨，抱怨是摧毁自己最好的方法。嫉妒、抱怨、怀疑这些负面的东西是最容易摧毁自己的。无论你读过哈佛还是斯坦福，如果养成抱怨的习气，不管做什么都会出问题。要杜绝怀疑、抱怨，既来之则安之，置之死地而后生，绝地反击，海阔天空。

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四、陪读既是困境，也是二次腾飞的机遇

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来到这个地方确实什么都变了——是困境，也是新的机遇。所以，妈妈在社会不断发展的过程里面注定是牺牲的，但那是一个“伟大的牺牲”。一定要知道，妈妈的牺牲是伟大的，不是划得来划不来的问题，没有付出就没有所得。所以，妈妈是最重要的，妈妈的地位来自于付出，就像公司里面付出多的人拿的股份也多一样。

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1、妈妈要抓紧时间提升自己

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无论嫁的是有钱人还是穷人，做为女人都要有自己的事业与生存能力，并要有自救的能力。其实婚姻是一种合作，不是谁靠谁。合作的前提是你要有质量，即便跟他不能合作，还可以跟别人合作，或者靠自己也能活下去。

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来到这个地方，条件也比较好，新的东西比较容易看得见。所以不要天天待在家里，安排好小孩上学以后，要抓紧时间提升自己，这叫“磨刀不误砍柴功”。等小孩毕业了，回国的时候，你老公差你一大截，让他用羡慕的眼光跪在你脚下。当然，这是开玩笑哈！如果在国内，你可能既要跟婆婆斗心眼，又要侦察老公的情报，根本没有时间和精力去学习和提升。所以，人其实没有困境，如果你拥有把负面转为正面的能力，困境从另一个角度看就是一个新的机会。

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如果妈妈每天无所事事，就会拼命去指责自己的小孩。这样的话，第一、小孩没机会去锻炼；第二、小孩不爱动脑子；第三、小孩会有压力；第四、小孩会没法逃离。所以，一定要改造与提升自己，不只是小孩来学习，妈妈也要学习，你在锻炼小孩的同时也要锻炼你自己，小孩在新的地方练出了新本事，你也练出了新技能，这样这个家就太平了。况且学习应是人类高质生活的一种标配与常态！

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最怕的是——小孩成器了，老公在国内事业有成，你变成最后一名。家庭里面也要能平等，每个人都要能发光。否则以后岁数大了，知识、精力都退化了，小孩也结婚了，老公和你分开时间太长，在国内学习、工作不断进步，他的见地远远超过你了，最后你变成全家最落后的、最负能量的，这样不公平。

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这是非常现实的事情，你付出了，但你变成了最后一个，给家人带来拖累。世界上再亲的亲人，除了你妈妈以外，没人会把拖累当成快乐，拖累一两天可以，时间长了肯定不愿意。只有你妈巴不得90岁还伺候50岁的你，这是妈妈的一种精神需求与可爱、可悲、可叹！

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2、妈妈要发扬自救之力

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好好锻炼身体，唱唱歌跳跳舞。想学语言的可以学英语、学法语，现在软件很多，不想学语言也可以学习一门新的学科或者技能，学做蛋糕都不错。我觉得去卖蛋糕也很好，工作没有好坏，扫地也可以的。只要能把它当成提升你的素质、心力、定力的工具，不违反伦理、法律、道德这三条红线，什么事都可以做。

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所以，妈妈来到这里，转念一想——是海阔天空。不仅可以训练自己的小孩，让小孩能够在新的地方真正学到新知识，还能够提升自己，具有能够照顾好自己的自救的能力。自己救自己的能力天生具有，在佛教里面叫「佛性」，人人具有，我们信仰的也是这个，所以，妈妈要发扬出自救之力，找几个志同道合的妈妈一起做一些事情，把这里作为一个二次腾飞的机会。

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一定要树立正向的信仰，远离抱怨，把自己照顾得开开心心的。爱、幸福、自由都不是别人给的，而是通过自己做到与满足的，说“我能给你自由”的都是骗人的。如果你的「心」不醒来，自由和幸福是不存在的。要训练自己的能力——照顾自己的能力、照顾别人的能力、指引别人的能力和创造财富的能力，等等。无论处于困境还是顺境，不要忘记训练自己，这不仅对陪读妈妈来说是最重要的，对每一个人的自身能力都非常重要。

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